知りたいプラセンタの効能!!

プラセンタはいつ飲む?

プラセンタは幅広い効果を見込めるサプリメントです。中でも一番注目されているのはその美肌効果でしょう。では、美肌を目指すためにはいつプラセンタサプリメントを摂取するのが良いのでしょうか。

肌のターンオーバー、また睡眠中に分泌される成長ホルモンへの作用を考えると、やはり寝る前に飲むのが一番効果があるようです。ただ、どんなサプリメントにも言えることですが、薬ではないため、即効性は期待できません。気長に3ヶ月以上は飲み続けて、そこで初めて効果を実感するというケースが多いようです。そこからも継続して摂取することで、徐々に効果が出てくると考えて良いと思います。

そのため、摂取量やペースを確立し、続けていくということが大切になってくるため、飲み忘れのないように工夫が必要ですね。美肌効果には寝る前の摂取が効果がありますが、とにかく飲み忘れないようにしたい、ということなら、朝食後というふうにタイミングを決めてしまうのも手です。生活の一部に習慣として取り入れることができれば、楽に続けていけるのではないでしょうか。

ほかに薬を服用している場合は飲み合わせを医師や薬剤師に聞いておくのも安心につながります。基本的にサプリメントは食品なので、ほかのサプリメントとの飲み合わせについてはあまり気にする必要はないでしょう。

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